自分の可能性を広げよう。叶わない努力からかなえる努力へ。アレクサンダーテクニーク
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月別アーカイブ: 2017年1月

スマートフォンとアレクサンダーテクニーク

以前も投稿しましたが、スマホ首という言葉をよく聞くようになりました。海外ではテキストネックと言われているようです。 スマホなどを使う際、目線が下がってうつむきになることで首や肩に負荷がかかり首凝り・肩こり、ひいては腰痛の …

雑巾絞りと腕の使い方:ゴルファー編

先日の雑巾の絞り方から見る腕の使い方を「棒状のものを握る」という視点から生徒さんと取り組んでみました。 ◆◇◆棒を握る◆◇◆ 私がクラリネットを使って練習するように、ゴルファーであればゴルフクラブを、野球選手であればバッ …

親の教えてくれた雑巾の絞り方

今日は生徒さんと腕の使い方を考えるにあたり、雑巾絞りからアプローチしてみました。 まずは生徒さんにタオルを渡して聞きました。 「濡れてると仮定して、どう絞るかやってみてもらえますか?」 するとやはり私が子供の頃やってたよ …

アレクサンダーテクニーク流加速方法考(生徒さんより)

奥村先生   アレクサンダー・テクニークをランニングに活かしたいという、門外漢の僕の意思を快く受け入れていただき、また毎回、有意義なレッスンをご提供いただきありがとうございます。   本日は先生のレッスンをランニングに応 …

車の中での姿勢は難しい…

あけましておめでとうございます。みなさまはどんなお正月を過ごされたのでしょうか? 私は実家でおせち料理をいただいた後、みんなで車で初詣に出かけることになりました。実家の車は3列7人乗り。私は昔から車酔いもしやすく、あまり …

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