俳優のヒュージャックマンがアレクサンダーテクニークについて語っています。
ヒュージャックマンは特に熱心にアレクサンダーテクニークを実践されている一人です。

この映像はトークショーの中の一部分のからですが、ただ単に姿勢の話しだけではなく私達が自然にここに存在することを学べるアレクサンダーテクニークは芸術のようだと。

過剰な緊張は、自分たちが想像しているよりもずっと「騒々しい」もので、心の緊張は呼吸することさえも忘れてしまい、身体の緊張はちょっとした動きでも普段の何倍も動かすための労力が必要になってしまうのですね。

何に対しても自然に静かに臨める自分を知ってみませんか?