自分の可能性を広げよう。叶わない努力からかなえる努力へ。アレクサンダーテクニーク

ブログ

親の教えてくれた雑巾の絞り方

今日は生徒さんと腕の使い方を考えるにあたり、雑巾絞りからアプローチしてみました。 まずは生徒さんにタオルを渡して聞きました。 「濡れてると仮定して、どう絞るかやってみてもらえますか?」 するとやはり私が子供の頃やってたよ …

アレクサンダーテクニーク流加速方法考(生徒さんより)

奥村先生   アレクサンダー・テクニークをランニングに活かしたいという、門外漢の僕の意思を快く受け入れていただき、また毎回、有意義なレッスンをご提供いただきありがとうございます。   本日は先生のレッスンをランニングに応 …

車の中での姿勢は難しい…

あけましておめでとうございます。みなさまはどんなお正月を過ごされたのでしょうか? 私は実家でおせち料理をいただいた後、みんなで車で初詣に出かけることになりました。実家の車は3列7人乗り。私は昔から車酔いもしやすく、あまり …

スポーツ選手にはパーソナルトレーナー、音楽家には?

年末に友人の音楽仲間と集まり楽しいひと時を過ごしました。そんな時、アレクサンダーテクニークって知っている?と聞くと大抵「知らない」と返ってきます。悲しいけれど、今はまだ日本の音楽業界でアレクサンダーテクニークの認知度は低 …

正しいランニングフォームとは?

先日、インターネットで下記の記事を読みました。 間違いだらけのランニング “正しいフォーム”ない!?週刊朝日 2016年12月23日号dot. 2016年12月17日更新記事https://dot.asahi.com/w …

フィギュアスケート羽生選手とルーティン

いよいよグランプリファイナルが始まりますね。毎年選手の演技を楽しみにしていますが、この時期は特に注目選手のインタビューや特集が多く放送される時期でもあります。世界の第一線で活躍されるアスリートの発言や練習内容はものすごく …

アレクサンダーテクニークとストレス

朝、満員電車に揺られているとき昼、時間があまりないのにいつまでも出てこないランチを待っているとき午後、締め切りに追われているのにパソコンがフリーズしたとき夕方、指示した仕事が順調に進まないとき 大なり小なり、みんなストレ …

頭の重さはボーリング玉と同じ!?

日本では最近、スマホ首という言葉をよく聞くようになりました。 海外ではテキストネックと言われているようです。 スマホなどを使う際、目線が下がってうつむきになることで首や肩に負荷がかかり首凝り・肩こり、ひいては腰痛の原因に …

クラリネット演奏と指の置き方

まだアレクサンダーテクニークを知らなかった頃の話しです。 クラリネットのレッスン中に指の事に関して先生から注意を受けました。 「運指の際、そんなにパタパタと指を跳ね上げないと楽器吹けない?」 先生はそういうと、クラリネッ …

スマホとスマホ首

まだまだ文書作成にはワープロが主流でパソコンはとても大きくてごっついものだった頃、両手に乗る程度の小さいパソコンがありました。 「みどりの小箱」というあだなの小さなパソコンはとても画期的。 憧れの眼差しで見ていると、持ち …

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