自分の可能性を広げよう。叶わない努力からかなえる努力へ。アレクサンダーテクニーク

ワークショップのご案内

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◆アレクサンダーテクニークで学ぶ
「考える」ランニング


~The Art of Running~
このワークショップではアレクサンダーテクニークの視点からランニングにアプローチしていきます。

走っているときは、どんなことを考えていますか?
走っている間、何を見ていますか?
走っている間、何が聞こえますか?
記録を出すために自分の身体を痛めていませんか?

背骨と頭を意識し不要な緊張をやめていくことで、自分の中のバランスを見出し、身体が活き活きを動き出す、自分自身と対話するランニングを考えていきます。

アレクサンダーテクニークを通じてランニングを考えることで自分に合った走りを見つけましょう!

  • 日 時:2018年4月8日(日) 10:00-12:45
  • 会 場:芸能花伝舎A4スタジオ
  • 参加費:3,000円
  • 定 員:15名
  • 対 象:ランニングに関心のある方!
    (初心者から上級者までどなたでもご参加いただけます)
  • 持ち物:動きやすい服装、室内用シューズ
    (靴下・裸足でもOK!)
  • 講 師:
    奥村 尚代 アレクサンダーテクニーク教師
    杉山 義行 アレクサンダーテクニーク教師、鍼灸・マッサージ師

ワークショップのチラシはこちらからご覧いただけます

◆お申込み・お問い合わせ◆

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