～オンラインレッスンやってみた②～

今日は私の2回目のオンラインレッスンに挑戦してみました。
本日は友人の一人のプロのフルート奏者！彼女は普段からとてもいい感覚とポジティブな自己観察力を持っている方なので私も沢山学ばせてもらっています。

今日はアレクサンダーテクニークの中でも、自己観察という点に焦点を当ててワークしてみました。
日頃のハンズオンワークでも自分を観察する、ということを毎回毎回繰り返しお伝えしています。ハンズオンワークとともに行うことが多いのですが、オンラインレッスンだと物理的に教師の手で生徒に触れることが出来ない分、より自分で自分を観察するというテーマに深く学べるチャンスかもしれません。

自分を観察するにあたって、自分の心がどういう状態であるとより快適に・機能的になれるのか？
今回初めての試みで私の説明の仕方などもっともっと私自身が学びが必要ですが、受けてくださった方からは、「普段のアレクサンダーテクニークのレッスンとは違うけど、自分を知るためのレッスンと捉えると効果的だった」とフィードバックをいただきました。