〜オンラインレッスンやってみた⑤〜

5回目のオンラインレッスンは4回目の生徒さん。初めての一人の生徒へ2回目のオンラインレッスンです。

まず前回のオンラインレッスンの感想を聞いてみました。
「音声がところどころ途切れて・・・」

申し訳ありません！これに関しては引き続きネットワーク環境を改善中です。
気を取り直して・・

「レッスンとしては、オンラインでも自分の身体と向き合うことが出来ることに驚いた。オンラインで行ったエクササイズは空き時間に自分一人でも続けていました」とのこと。
なのでまずは先週のエクササイズをもう一度。
前回と今回、同じように自分の身体の事を観察していくのですが前回より今回のほうがより客観的に自分自身をとらえていらっしゃるのがフィードバックの仕方から伝わってきました。

2回目は呼吸を中心に。
改めて肺の大きさや呼吸を行っているときに自分の身体がどう動いているのかを観察していきます。
呼吸について十分知識を持っていらっしゃる方ですが、それでも自己観察を組み合わせながら呼吸を重ねていくと、また一段と自分の身体全体を意識することが出来るようになってきたそうです。

オンラインでできるアレクサンダーテクニーク体験会は4月23日です。ご興味のある方はFacebookでご連絡ください！