2017年2月10日 / 最終更新日時 : 2017年2月10日 wanko スポーツ 雑巾絞りと腕の使い方：ランナー編 先日の雑巾の絞り方から見る腕の使い方を「ランニング」という視点から生徒さんと取り組んでみました。 ◆◇◆腕の降りと手の握り◆◇◆ 私はクラリネットを使って練習しますが、ランナーは特に何か特殊な道具を使うことは無いかと思い […]
2017年1月25日 / 最終更新日時 : 2017年2月6日 wanko 身体の事 スマートフォンとアレクサンダーテクニーク 以前も投稿しましたが、スマホ首という言葉をよく聞くようになりました。海外ではテキストネックと言われているようです。 スマホなどを使う際、目線が下がってうつむきになることで首や肩に負荷がかかり首凝り・肩こり、ひいては腰痛の […]
2017年1月24日 / 最終更新日時 : 2017年2月6日 wanko スポーツ 雑巾絞りと腕の使い方：ゴルファー編 先日の雑巾の絞り方から見る腕の使い方を「棒状のものを握る」という視点から生徒さんと取り組んでみました。 ◆◇◆棒を握る◆◇◆ 私がクラリネットを使って練習するように、ゴルファーであればゴルフクラブを、野球選手であればバッ […]
2017年1月19日 / 最終更新日時 : 2017年2月6日 wanko スポーツ 親の教えてくれた雑巾の絞り方 今日は生徒さんと腕の使い方を考えるにあたり、雑巾絞りからアプローチしてみました。 まずは生徒さんにタオルを渡して聞きました。 「濡れてると仮定して、どう絞るかやってみてもらえますか？」 するとやはり私が子供の頃やってたよ […]
2017年1月9日 / 最終更新日時 : 2017年1月24日 wanko スポーツ アレクサンダーテクニーク流加速方法考(生徒さんより) 奥村先生 アレクサンダー・テクニークをランニングに活かしたいという、門外漢の僕の意思を快く受け入れていただき、また毎回、有意義なレッスンをご提供いただきありがとうございます。 本日は先生のレッスンをランニングに応 […]
2017年1月9日 / 最終更新日時 : 2017年1月24日 wanko 身体の事 車の中での姿勢は難しい… あけましておめでとうございます。みなさまはどんなお正月を過ごされたのでしょうか？ 私は実家でおせち料理をいただいた後、みんなで車で初詣に出かけることになりました。実家の車は3列7人乗り。私は昔から車酔いもしやすく、あまり […]
2016年12月31日 / 最終更新日時 : 2017年1月24日 wanko 音楽 スポーツ選手にはパーソナルトレーナー、音楽家には？ 年末に友人の音楽仲間と集まり楽しいひと時を過ごしました。そんな時、アレクサンダーテクニークって知っている？と聞くと大抵「知らない」と返ってきます。悲しいけれど、今はまだ日本の音楽業界でアレクサンダーテクニークの認知度は低 […]
2016年12月21日 / 最終更新日時 : 2017年1月24日 wanko ランニング 正しいランニングフォームとは？ 先日、インターネットで下記の記事を読みました。 間違いだらけのランニング “正しいフォーム”ない！？週刊朝日 2016年12月23日号dot. 2016年12月17日更新記事https://dot.asahi.com/w […]
2016年12月8日 / 最終更新日時 : 2017年1月24日 wanko スポーツ フィギュアスケート羽生選手とルーティン いよいよグランプリファイナルが始まりますね。毎年選手の演技を楽しみにしていますが、この時期は特に注目選手のインタビューや特集が多く放送される時期でもあります。世界の第一線で活躍されるアスリートの発言や練習内容はものすごく […]
2016年11月14日 / 最終更新日時 : 2017年1月24日 wanko 身体の事 アレクサンダーテクニークとストレス 朝、満員電車に揺られているとき昼、時間があまりないのにいつまでも出てこないランチを待っているとき午後、締め切りに追われているのにパソコンがフリーズしたとき夕方、指示した仕事が順調に進まないとき 大なり小なり、みんなストレ […]
